孕期失眠的原因有很多，一是尿频，由于子宫压迫膀胱或尿道受到细菌感染引起的尿频容易造成失眠；二是激素原因，孕期激素水平的变化，使孕妈妈敏感、焦虑而失眠；三是休息不规律，很多孕妈妈白天睡眠时间过多，所以晚上就容易失眠。值得注意的是，即使失眠严重，也不要随意服用安眠药，以免对胎儿造成伤害。

孕期失眠的原因 孕期失眠可能由以下原因引起：

尿频： 怀孕后，很多女性都有尿频的问题，尤其是晚上频繁上厕所，很容易引起失眠，孕期尿频通常是子宫压迫膀胱引发的，另外，尿道受到细菌感染，也容易出现尿频；激素：孕期激素的变化，孕妈妈通常比较敏感，容易因焦虑、紧张而失眠，这主要与孕期体内激素水平的变化有关；休息不规律： 孕妈妈在家养胎期间，休息时间可以随时调整，因此，孕期很多孕妈妈选择早上睡个懒觉，中午睡个午觉，白天睡眠时间过长，正常的生物钟被打乱，所以很容易在失眠时心存侥幸。如何改善孕期失眠 如果孕期失眠，可以试试这些方法来改善：

1、保持良好的睡眠环境，室内环境不能过冷或过热，保持空气清新，这样可以改善孕期失眠；

2、睡前可以喝一杯热牛奶，有安神的作用，不仅可以改善孕期失眠，还可以补充身体所需的营养；

3、可以口服维生素B6片、维生素B1，可以调节神经紊乱，降低大脑兴奋性，提高睡眠质量，如果孕妇长期睡眠不足可能会导致情绪特别低落，还可能会导致抑郁症，情况严重的可能会导致胎儿畸形，所以大家要密切注意以上方式，如果孕期失眠不能得到好转，最好及时在医生的指导下调理身体。

总之，孕期失眠与很多因素有关，准妈妈们一定要咨询专业医生，即使失眠严重，也不要随意服用安眠药，以免对胎儿造成伤害。

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